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男人肾虚怎么办 充足的水分能够治疗这种疾病

2020-09-24 09:50:25 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 肾虚是一种常见的疾病,男人出现此病的情况比较多,得了肾虚之后身体会非常的虚弱,这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们肾虚的原因有很多,大家要注意一下,吃什么可以缓解肾虚的症状呢?下面会有详细的介绍。

  肾虚是一种常见的疾病,男人出现此病的情况比较多,得了肾虚之后身体会非常的虚弱,这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们肾虚的原因有很多,大家要注意一下,吃什么可以缓解肾虚的症状呢?下面会有详细的介绍。

  男人肾虚怎么办

  1、多饮水

  饮水对人体来说非常重要,它能够将新陈代谢的废物排出,还可以帮助人们降低毒物质在肾脏中的浓度,这样就可以避免肾脏受到损害。特别是对于发热的患者,因其代谢加快,身体中的废物及有毒物质的产生也会增加,常喝水促进废物的排泄。

饮水对人体来说非常重要

  2、不能大吃大喝

  男性朋友有很多时候,需要外出应酬大鱼大肉,大量饮酒是常事,长时间这样就是一种伤肾的行为,很有可能会导致体内产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,之后加重肾脏的排泄负担,并且会引起各种肾脏方面的疾病,同样也会加重肾虚患者的病情。

  3、别胡乱吃药

  很多朋友在生病的时候,喜欢自己到药店是配药吃,大家要知道是药三分毒,如果说人们长时间的服用药物对肾脏的损害非常大,并且会引起各种奇怪的疾病。尤其是肾虚患者,吃药的时候不小心就会加重病情,影响后期治疗和康复。

  4、适当运动

  特别是腰部运动,因为腰部的运动可以强肾健体,补充肾动力,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

  5、房事要节制

  若是长期沉醉于性生活或性生活过频,往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的好办法。

  男人肾虚的症状

  打哈欠,哈欠连连,经久不止

  打哈欠对大家来说是生活中常见的一种生理现象,通常在身体倦累的时候或者犯困的时候人们会发生打哈欠的现象,这种时候打哈欠是一种很正常的身体调节现象??墒侨绻辉谝陨锨榭鱿氯垂妨?,那你可要注意了,这可能是肾虚的一种表现!

打哈欠,哈欠连连,经久不止

  打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

  嘴里发咸,无缘无故地感觉口咸

  肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

  肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

  无故地出现恐惧的感觉

  这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓??志褪撬壮频牡ㄇ?,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

  肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠

  畏寒,怕冷

  中医理论中有讲,人题中阳气能勾引抵御寒冷,从而可以保持正常体温,如果阳气虚弱,则抵御不了寒气,人体则会畏惧寒冷,产生体寒的感觉!

  人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

  那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题,女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

  男人肾虚吃什么

  

  虾所含有的营养价值是非常高的,有很多的蛋白质、胡萝卜素跟维生素a,并且脂肪也很低,再加上味道非常独特,所以受到大家的喜欢。根据中医的记载,虾是属于温性的食物,具有补肾助阳的效果,对于男人来说,是具有非常多的好处,所以在平时的时候,男人想要补肾的话,可以吃一些虾。

  清蒸虾

  材料:虾、生姜、葱、蒜。

  做法:先把虾洗净去虾线跟虾须、然后身子对半切开,只留住头部位置不切;然后把虾进行摆盘;生姜洗净切丝后放在虾上面,葱直接洗净切碎,蒜洗净弄成蒜泥,然后一起洒在虾上面。盖上保鲜膜,隔水蒸煮10分钟后起锅。另起一锅热油,把油淋在虾上面即可。

  韭菜

  根据古医书的记载,韭菜因为含有补肾壮阳的效果,又被大家叫做壮阳菜、男人菜。当男人出现性功能障碍疾病的话,吃一些韭菜是具有治疗的效果,要是男人出现肾虚的话,也是可以吃韭菜来调理的。

韭菜因为含有补肾壮阳的效果

  韭菜炒蛋

  材料:韭菜、鸡蛋。

  做法:先把韭菜洗净后直接切成小段;鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里热油,放入鸡蛋煎煮1分钟后捞起来备用;锅里再热油,倒入就成炒熟后放入鸡蛋,然后加入调味料搅拌均匀即可直接食用。

  乳鸽

  我们都知道鸽子的繁殖速度是非??膳碌?,基本是一年都处于繁殖的季节,一年四季都在进行交配。而因为鸽子里面所含有的性激素非常强大的因素,所以才会出现这个情况。根据中医的记载,乳鸽是具有补肾壮阳的效果,拿它来煲汤的话,其效果是非常不错的。

  结语:上文已经为大家介绍了肾虚怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解肾虚的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意护理好自己的身体,多吃一点有营养的食物,一旦出现了肾虚要尽早的治疗。

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